no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20429歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
富士食品SS 鮭ほぐし（1人前） 147 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
きのこスパゲティ（0.5人前） 233 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
  2329 kcal
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