夕方ラン♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

夕方ラン♪
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午前中は家事に追われ＾＾；

負けそうになったけど


買い物に出たら暖かかったので、走りました♪


3時半スタートで長袖シャツで行ったのですが　4時でもううす暗い・・・


折り返すと冷えてきました～～～＞＜


なのでいつものコースで終了～


帰宅後　直行！お風呂のはずでしたが　がんばって腹筋100回しました＾＾；


king game 　☆☆☆☆

【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/12/07 18:26 
風邪を引かないよにね～♪
 ましゃもも 2011/12/08 09:27 
ありがと～～♪
audrey 2011/12/07 18:29 
すげー！
星がついてる。。。

私もがんばろう（汗）
 ましゃもも 2011/12/08 09:27 
つけちゃいました＾＾；
美桜 2011/12/08 09:02 
スゲー腹筋もやったんですかー
これは☆増えますね！！
 ましゃもも 2011/12/08 09:30 
暗くて冷えひえだったので早く帰ってウチトレしました＾＾；
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