しょうが紅茶　2日目　【朝だけしょうが紅茶さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

しょうが紅茶　2日目　
< 今日からダイエット... 　｜　no title >
あさ、7時前には家をでるので、ゆっくりとしょうが紅茶を飲む余裕がない。
保温のできる水筒に入れて、車を運転しながら飲んだ。
500mlくらいつくったので、夕方くらいまでかかって飲んだ。
お昼は、推奨されているそばを食べたので、やや空腹気味。

ただ、おなか周りは、いつもより、スリムな感じ。
検診のときより、1.4キロ減。

生姜をとると、余分の体内の水分を出す作用があるので、
水分が減った分、体重が減る。
脂肪とかではないけどね。

【記録グラフ】
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
しょうが紅茶（1人前） --- kcal
  0 kcal
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