「石原實結」「しょうが紅茶」「ダイエット」「石原」「結實」 ～朝だけしょうが紅茶さんの記録ノート

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朝だけしょうが紅茶さんの2011年12月の記録ノート

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 12月29日（木）
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 12月27日（火）
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 12月25日（日）
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 12月24日（土）
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 12月23日（金）
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 12月22日（木）
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 12月21日（水）
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 12月20日（火）
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 12月19日（月）
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４キロ減

 12月18日（日）
夜に寝るときに湯たんぽを使うようにしている。
体温が１度下がると免疫力が30％落ち、
代謝も悪いそうだ。

しょうが紅茶の作り方。
ティーパックの紅茶 ...
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 12月17日（土）
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8日目で３キロ減

 12月16日（金）
朝だけしょうが紅茶を始めて８日目。

３キロ減！
お昼は、そばを食べ、夜は、和食を中心に普通に食べている。

しょうが紅茶は、利尿作用があるので、体内の余分な水分を排出し、 ...
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１週間で体重２キロ減

 12月14日（水）
とりあえず、１週間で２キロ減達成。

今朝は、ニンジンりんごジュースとしょが紅茶の新しい組み合わせをしました。

ニンジンりんごジュースは、
にんじん２本をジューサーにかけ、 ...
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だいぶ効果が出てきた。

 12月12日（月）
しょうが紅茶ダイエットは、順調に続いている。
食事も基本的に和食になれてきて、
いつものように間食とか、
過食をしなくなった。
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 12月11日（日）
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 12月10日（土）
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しょうが紅茶　2日目　

 12月09日（金）
あさ、7時前には家をでるので、ゆっくりとしょうが紅茶を飲む余裕がない。
保温のできる水筒に入れて、車を運転しながら飲んだ。
500mlくらいつくったので、夕方くらいまでかかって飲んだ。
お昼は、推奨されているそばを食べたので、やや空腹気味。

ただ、おなか周りは、いつもより、スリムな感じ。 ...
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今日からダイエット開始することに。

 12月08日（木）
昨日、生活習慣検診にいったところ、数値が、思った以上にやばかった。
要観察指導が出ました。
それで、今日からダイエットを開始します。

石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエットをやってみます。
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