朝だけしょうが紅茶さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月04日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月13日 no title

  
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12月29日 no title

  
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12月27日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
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12月18日 ４キロ減

  
夜に寝るときに湯たんぽを使うようにしている。
体温が１度下がると免疫力が30％落ち、
代謝も悪いそうだ。

しょうが紅茶の作り方。 ...
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12月17日 no title

  
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12月16日 8日目で３キロ減

  
朝だけしょうが紅茶を始めて８日目。

３キロ減！
お昼は、そばを食べ、夜は、和食を中心に普通に食べている。
...
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12月14日 １週間で体重２キロ減

  
とりあえず、１週間で２キロ減達成。

今朝は、ニンジンりんごジュースとしょが紅茶の新しい組み合わせをしました。

ニンジンりんごジュースは、 ...
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12月12日 だいぶ効果が出てきた。

  
しょうが紅茶ダイエットは、順調に続いている。
食事も基本的に和食になれてきて、
いつものように間食とか、
過食をしなくなった。
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
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12月09日 しょうが紅茶　2日目　

  
あさ、7時前には家をでるので、ゆっくりとしょうが紅茶を飲む余裕がない。
保温のできる水筒に入れて、車を運転しながら飲んだ。
500mlくらいつくったので、夕方くらいまでかかって飲んだ。
お昼は、推奨されているそばを食べたので、やや空腹気味。
...
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12月08日 今日からダイエット開始すること...

  
昨日、生活習慣検診にいったところ、数値が、思った以上にやばかった。
要観察指導が出ました。
それで、今日からダイエットを開始します。

石原式「朝だけしょうが紅茶」ダイエットをやってみます。 ...
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