no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 228 kcal
13時
鴨丼（1人前） 689 kcal
18時
明星 焦がし海老塩ラーメン（1人前） 327 kcal
セブンイレブン ローストビーフサラダ（1人前） 161 kcal
19時
チオビタ（1人前） 80 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 321 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
味噌ホルモン（1人前） 145 kcal
  2532 kcal
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