寒さは？【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

寒さは？
< 本格的な寒さかな（... 　｜　昼食はカレーライス... >
《今日の予定》寒さは如何かな?
　　　　　　　　今日は忙しくなりそうです。
　　　　　　　　
　　　　　　　　①7時過ぎに出掛け、教会へ
　　　　　　　　②9～11時：テニスへ
　　　　　　　　③昼からの小学校のクラス同窓会へ

《今日の結果》やはり、段々寒くなって来ましたね！
　　　　　　　　　②時折、サングラスが要る程の紫外線を受けてプレー出来ました!(^^)!
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　③最近良く利用している南海高野線・沢ノ町駅前の『スギ寿司』で8名（先生1、男子6、女子1名）が参加。　
　　　　　　　　　先生は82歳になっても、我々より、若々しく元気でした　　Σ（・。・；）おおっ！
　　　　　　　　　小学校の6年間、組変え無しで過したので、若かりし頃の失敗談は何時までも尽きることが無い・・・☆（o'(ェ)'o)ウンッ☆　　　　　　
【記録グラフ】
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1317kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
7300点
連鎖でポン！（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1024点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/12/11 22:20 
・・・サングラスといえばマラソン選手もかけて走っていますが
日焼け防止とおなじで目の日焼け対策でかけると良いと聞きました・・・

めの日焼けが疲労の原因になるとか・・・
 ココアパパ 2011/12/11 23:18 
普通のメガネを掛けているので、サングラスは眩しくてもあまり使わないのですが、
目の日焼け防止に良いのなら、慣れて使った方が良いのでしょうね( ^)o(^ )
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