ぎりっぎりのところで【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

ぎりっぎりのところで
< 新幹線で博多まで♪ 　｜　久しぶりに晴れ♪ >
ぎりっぎりのところで 画像1


目標値50kg台をキープしてます。

が、
ほんっとに、ぎりっぎりだわ～。
なんとか踏みとどまってる、って感じ。

そう言いつつ、昨夜はラーメンと豚足食べちゃいましたが～。
結構久しぶりだったかも＾＾

健康診断まで、あと４日。。。



　　　　　＊　＊　＊　＊　＊　


４年生、朝の読みきかせ♪

「がまんのケーキ」　　　　かがくいひろし　　　　教育画劇

「王さまライオンのケーキ　はんぶんのはんぶん　ばいのばいの　おはなし」　
　　　　　　　　　　　　　マシュー・マケリゴット 作／絵　　野口絵美 訳　　徳間書店







☆☆☆　TO DO　リスト　☆☆☆

　銀行に行く…
　年末大掃除に向けて
　　寝室窓掃除・断熱シート貼り・カーテン掛け替え
　　トイレ掃除・マット等交換
　廃品回収準備
　　古新聞、古雑誌、段ボールをまとめる　…作業中
　　ポスター貼り（10日以降に）　…済　　　





【毎日のちょっと頑張る】
　１．腹筋、背筋　…　○
　２．腰廻し　…　○
　３．入浴中のマッサージ　…　×　
　４．30分以上、姿勢良く歩く　…　×　　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.95kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/12/12 10:12 
僕もTODOを復活させようかな？
年末、やり忘れることが多くなりそうで＾＾;
 kyo-ka 2011/12/12 14:10 
あっという間に大晦日、ってことになりかねませんもんね。

と思ってTODOリストつくってみましたが、
ここ数日、何の変化もないままに～^^;
きこたん 2011/12/12 10:36 
豚足食べれない～( ´△｀)
自分の足を食べてるみたいで…(笑)
 kyo-ka 2011/12/12 14:14 
あら、コラーゲンたっぷりの素敵なお御足？
いいじゃないですか～♪

茹でた豚足はイマイチですが、
表面ちょっと焦げたかな？ってくらいに焼いたやつに酢醤油かけて。
結構イケますよ～。
ま、私も家ではしませんが。。。
com 2011/12/12 18:24 
私、来月の健康診断までに、体重なんとかしないと・・・
また、先生から、指導はいる～

トン足で、お肌しっとり？？
ラーメンもたべたい。。
 kyo-ka 2011/12/13 11:43 
健康診断、何年ぶりかしら～？
初めて行く病院だし、緊張します^^;

豚足って、コラーゲンたっぷりと言われるけど、
なかなか効果はみえません(>_<)
三輪昌志 2011/12/12 19:15 
豚足・・・美味しいですよね～～＾＾。
共食いと言われても・・・食べたいですね～～＾＾。
 kyo-ka 2011/12/13 11:46 
豚足自体は、あまりクセのない味ですけど、
敬遠される方多いですよね・・・見た目なのかな？
一度食べたらやみつきになりますよね♪
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