no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1827kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
ミニストップ アンドーナツ（0.4人前） 129 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 グランデ（1人前） 108 kcal
12時
中華丼（0.4人前） 301 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
タラの甘酢あんかけ（1.1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
21時
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1.1人前） 151 kcal
  1827 kcal
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