no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1786kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ミニストップ アンドーナツ（0.6人前） 194 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
丸美屋 ビビンバ（0.9人前） 279 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ロールキャベツ（0.8人前） 279 kcal
ライスコロッケ（0.4人前） 242 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
21時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1786 kcal
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