no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1860kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
神戸屋 あんぱん（0.9人前） 304 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.4人前） 16.1 kcal
20時
すき屋 バジルトマト牛丼セット ミニ（1人前） 663 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1.1人前） 297 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  1860 kcal
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