no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
22683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
19時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2008 kcal
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