no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
68.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉やき（1人前） 93.3 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
ゼンマイ（1人前） 56 kcal
12時
蓬莱 しゅうまい（3人前） 318 kcal
デニーズ クリームソーダ（1人前） 143 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
15時
鮭の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
  1788 kcal
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