no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
10時
ご飯　（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
ハンバーグ（2人前） 249 kcal
12時
鉄火巻き（2人前） 659 kcal
19時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
果汁グミ ラフランス（1人前） 90 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（2人前） 26 kcal
  1555 kcal
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