11/12/15【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

11/12/15
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【記録グラフ】
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
排便　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		基礎代謝
1312kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ミナミフーズ 紫蘇黒酢（1人前） 46.8 kcal
11時
丸大食品 ベーコンピザ（0.5人前） 253 kcal
丸大食品 マルガリータ　ピザ（0.5人前） 241 kcal
コーヒー砂糖ミルク（1人前） 61.3 kcal
14時
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味 12個（1人前） 26 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　いちご味（1人前） 24 kcal
フジパン ネオレーズンバターロール（フジパン）（1人前） 169 kcal
15時
ネスレ チョコレート　エアロ（1人前） 26 kcal
17時
岩塚製菓 きなこ餅　煎餅（1人前） 17 kcal
21時
ごはん（1人前） 234 kcal
うどん（1人前） 208 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
22時
甘酒（1人前） 146 kcal
  2069 kcal
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