no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ファミリーマート わかめごはん（1人前） 183 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 167 kcal
ファミリーマート おでん だいこん（1人前） 10 kcal
ファミリーマート おでん　玉子（1人前） 72 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
アジの刺身（1人前） 65.3 kcal
22時
ごはん（1人前） 302 kcal
クリームシチュー（1人前） 286 kcal
  1772 kcal
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