no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 252 kcal
煮物（1人前） 80.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
手羽元唐揚げ（1人前） 367 kcal
ワッフルケーキ（1人前） 100 kcal
ぽんかんもなか（1人前） 100 kcal
12時
８番ラーメン 酸辣湯麺（1人前） 700 kcal
16時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
18時
ローストビーフ（1人前） 148 kcal
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 141 kcal
22時
ごはん（1人前） 302 kcal
クリームシチュー（1人前） 286 kcal
  3758 kcal
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