no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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歩く赤亀さん


神奈川県

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< 雨の中　｜　no title >

【今日やった運動】
歩き　腹筋
【運動した時間】
１１０
【新たな発見】

【今日の感想】【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
03:30
【お昼寝・仮眠】
0:30
【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
夢の見過ぎ
【朝ごはん】
コーンスープ１　パン２枚
【昼ごはん】
弁当
【間食】
無し
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　サンマ１匹　すり大根　肉うどん
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】

アルコール 0.5杯	夜の体重 63.8kg	睡眠時間 6時間
万歩計 18302歩	腹筋 110回	ウォーキング 110分
体重 63.8kg	カロリー比較

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1,000ピース　mommomo
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6/24 　つかっと
ウオーキングはお休... 　shawt
当選♪ 　mommomo
滋賀出張　常夏の国
曇　komokomo
紺　おじまる子
何時直る。　あたりばん
仕事　きょろきょろ６０Ｄ
まだまだ痛む！　Ｓｅｉ
2026/6/24... 　もも子の明日
6/24- 　子分
涼しい…↑ 　みたお
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