no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【今日やった運動】
歩き
【運動した時間】
１２５分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
03:10
【お昼寝・仮眠】
0;30
【合計睡眠時間】
5:40
【今日の睡眠状態】
良
【朝ごはん】
コーンスープ　パン２枚
【昼ごはん】
弁当
【間食】
無し
【晩ごはん】
かき揚げ　焼酎０．５杯　ご飯０．５杯　唐揚げ１前　
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
20880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
128分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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