no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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ビデオの返却が明日

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
14時
焼き魚(あこうだい)（1人前） 283 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
19時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
22時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2937 kcal
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