no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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サンモールスタジオ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚汁（1人前） 200 kcal
19時
串カツ（0.5人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
23時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
  2946 kcal
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