no title【KENT9さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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お昼　のろし並
夕飯　ルクエ（豚肉、水菜、舞茸）
炭酸飲料

とりあえず今回もノルマ達成。ジャンプは音楽を聴きながらやるといい。

【記録グラフ】
縄跳び
200回
縄跳び（回） のグラフ
 		体脂肪率。
17%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
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