no title【KENT9さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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ジム　ストレッチ　プール４０分
お昼ご飯　ガパオ
夕飯　麻婆茄子丼　ビール500缶

若干筋肉がついて来た気がするが、上半身の筋肉痛が辛い。

【記録グラフ】
縄跳び
200回
縄跳び（回） のグラフ
 		体脂肪率。
17%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
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