no title【KENT9さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

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本日は筑波国際会議場でブロック会議
ホテルにてジャンプ２００回、腹筋１００回、腕立て２０回を実施。
夕飯は忘年会で中華を食べたので、明日は食事に気をつけていく。

【記録グラフ】
縄跳び
200回
縄跳び（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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