no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
東洋水産 春雨厨房 わかめとたまごスープ（1人前） 56 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1942 kcal
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