鴨南蛮でなく鳥南蛮【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

鴨南蛮でなく鳥南蛮
< BTでバーガー最高 　｜　今日も便秘 >


【記録グラフ】
万歩計
7210歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
和食さと ピリ辛ちゃんこ鍋（1人前） 582 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2161 kcal
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