今日も便秘【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

今日も便秘
< 鴨南蛮でなく鳥南蛮 　｜　忘年会 >


【記録グラフ】
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
(株)ナガイ オニギリ（1人前） 208 kcal
7時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
ローソン スープ春雨（1人前） 88 kcal
(株)ナガイ オニギリ（1人前） 208 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
21時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
信州ミルクランド チョコレートプリン（1人前） 131 kcal
  1982 kcal
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