no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2519kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.6人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 ベンティ（1.2人前） 84 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
18時
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
コーンスープ（0.9人前） 195 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（0.6人前） 322 kcal
たら（1人前） 123 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2520 kcal
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