no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1967kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン メロンパン（1人前） 387 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
20時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.6人前） 87 kcal
21時
アサヒ すらっと（1.4人前） 123 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（0.3人前） 99.9 kcal
  1967 kcal
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