no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
ローソン プラチナケーキ　モンブラン（1人前） 186 kcal
11時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
東洋水産 春雨厨房 わかめとたまごスープ（1人前） 56 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2072 kcal
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