no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
21382歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
富士食品SS 鮭ほぐし（1人前） 147 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
巻き寿司（1人前） 329 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2128 kcal
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