no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2212 kcal
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