スクールに出掛けます( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

スクールに出掛けます( ^)o(^ )
< 鈴木プロのレッスン... 　｜　今夜はクリスマスパ... >
《今日の予定》①テニス：スクール80分*2セット受けて来ます( ^)o(^ )
　　　　　　　　午前中1セット、昼食を挟んで、午後から振替分も受けます。

　　　　　　　②年賀状ですが、遠方から順に作らないと、間に合わないかも（*^_^*）
　　　　　　　　殆どは近畿県内ですが・・・親戚、友人で北海道、関東、北陸へは24日には発送したい（*^_^*）

《今日の結果》①予定通り出来ましたが、シューズの忘れ？に気付き、一度引き返したので、10分以上遅刻してしまいました・・同乗家内にゴメン（*^_^*）
　　　　　　　　1レッスン目は7人でしたが、2レッスン目の振替は家内とコーチの3人だけでした・・（・ｍ・；）アレマッ！　ガンバっ！
　　　　　　　　レギュラー3人共に欠席でした。　年末と終業式で忙しいのかな?
【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1311kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ペア探しゲーム
54秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
21秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
12秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
連鎖でポン！
9340点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/12/22 20:47 
・・・今日のテニスレッスン　　寒さはどうでしたか？
3人の時はどんなレッスンでしょうか？


ＪＴＡテニスでクルム伊達・松岡＆愛ちゃん・錦織のダブルス見ましたよ。
マイクをつけてのゲームで本番とは赴きが違いましたが面白かったです　☆
 ココアパパ 2011/12/22 22:31 
室内で寒くありませんが、やはり２人は疲れます。（*^_^*）
コーチからの最初の球出しは一人通常3～4球の所、8球位続けてから、サイド交代し、満杯のカゴ２杯が無くなるまで？
続きます。ふう　（；＾＿＾Ａ　アセアセ・・・
ストローク、ボレー、スマッシュなど定番が続きます。
カゴは４杯有り、ボール集めも一苦労です。ｐ（＊＾－＾＊）ｑ　がんばっ♪

サーブは、ジュースサイドからワイド狙いの練習が出来て良かったです。
最後のミニゲームでは別のコーチを今回呼ばず、コーチ1VS我々2の変則ゲームをしました。
コーチは息子より10歳以上若く、快く申し出たので、挑みましたが、ゲーム2-3で負けてしまいました
ε＝ε＝（（（（（（（＊ノノ）イヤン　（ノ＿・。）クソー
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