no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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【朝ごはん】 バランスアップ/木の実と繊維、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 お好み焼き
【間食】 ざらめせんべい
【晩ごはん】 ご飯、からあげ、玉子焼き、鯖の味噌煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
15時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
16時
ざらめせんべい（2人前） 156 kcal
20時
ご飯（1人前） 143 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 198 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 47.4 kcal
ウィンナー（1人前） 16.1 kcal
キャベツ（1人前） 1.4 kcal
  1257 kcal
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