お手頃イタリアン【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

お手頃イタリアン
< ツナマフィン 　｜　Wine >


【記録グラフ】
万歩計
5600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
9時
納豆（1人前） 100 kcal
12時
蕎麦（1人前） 297 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ソルレオーネ アンチョビ（1人前） 211 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
  2156 kcal
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