no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【朝ごはん】
リゾット２膳
【昼ごはん】
リゾット１膳
【間食】
ケーキ１
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　寿司　アサリのスープ　鰯の佃煮（自家製）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
600時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
126分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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