no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

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【今日やった運動】
歩き
【運動した時間】
１３３分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
05:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
良
【朝ごはん】
おじや１膳
【昼ごはん】
インスタントラーメン（赤いきつね）
【間食】
おはぎ１ヶ　ケーキ１
【晩ごはん】
おじや１膳　焼酎０．５杯　焼き豚人前　味噌汁
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
133分
ウォーキング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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