(´∇`)<Merry☆Christmas【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日(土)

 (´∇`)<Merry☆Christmas

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今日も寒い〜
みなさん、楽しいパーティーを〜(^^)

【記録グラフ】
ナローグリップチンニング
27回
ナローグリップチンニング(回) のグラフ
距離
10km
距離(km) のグラフ
腕立て伏せ【胸・広背筋】
33回
腕立て伏せ【胸・広背筋】(回) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
47分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
tomytomy 2011/12/24 08:17
今朝は寒い中、朝ジョグしてきましたよ~。
すっげー厚着して、汗かいて帰ったから、
洗濯が面倒そうです。女房に怒られそうだなあ。
 コミュ 2011/12/25 07:44
朝ジョグは空気が気持ちいいですよね(^^)
暖かい洋服着ないと走れないですから
しょうがないですよね。
コソッと自分でしましょう(^^)
かいけいぱぱ 2011/12/24 09:18
私も朝からジョグしてきました。(^-^)/
今日は寒かったですねぇ~
よいクリスマスを(^-^)
 コミュ 2011/12/25 07:45
寒かったですね〜
風がなかったから
まだ良かったです。
楽しいクリスマスを(#^.^#)
ケロケロママ 2011/12/24 09:47
家から出てません。
明日は出かけるから今日も頑張らなきゃ。
夜歩きに行けるといいんですが‥
 コミュ 2011/12/25 07:49
寒いですからね。
今年中に☆5個にしましょ〜
杏宏ママ 2011/12/24 09:58
寒いぞ~~~
大掃除を放棄したい・・・
 コミュ 2011/12/25 07:50
わかるわかる〜
窓ガラス拭きに外出るの嫌だよね〜
ハナユビ 2011/12/24 11:21
寒いぞ〜〜〜
大掃除を放棄したっ!!!
うん
 コミュ 2011/12/25 07:51
断言してますね(^^)
年末までのばしますか〜
syunfamily 2011/12/24 13:17
うん
昨日・・・・飲み過ぎた~(笑)
よいクリスマス・イブを迎えてね~~(^^。
 コミュ 2011/12/25 07:53
この三連休の体重増は
しょうがないかもしれませんね〜
明日から頑張りましょう〜
三輪昌志 2011/12/24 23:13
寒いぞ~~~
大掃除は来年に!!。
キンゲーに復活できそう^^。
 コミュ 2011/12/25 07:55
寒いっすね〜

KINGゲーム、復活お待ちしております(^^)
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