腰がイタイ【しゅう10さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

腰がイタイ
< クリスマス・イブだ... 　｜　仕事納め >
久しぶりに、荷物運びの手伝いをしたから、
腰が筋肉痛かな。。
（朝）腕立て伏せ：30回
　　　背筋：26回

【記録グラフ】
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
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