仕事納め【しゅう10さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

仕事納め
< 腰がイタイ 　｜　冬休み（1日目） >
昨日＆本日、中々思い通りに行かず、帰りが遅くなってしまった。。
（朝）腕立て伏せ：30回
　　　背筋：30回

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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