no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 北海道秋鮭の焼鮭（1人前） 213 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 167 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 とろみ中華（1人前） 49 kcal
20時
アジの刺身（1人前） 65.3 kcal
唐揚げ（2人前） 660 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
明星食品 一平ちゃん コクしょうゆ味（1人前） 355 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
  2253 kcal
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