no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート やわらかいなり（1人前） 306 kcal
ファミリーマート おでん だいこん（1人前） 10 kcal
ファミリーマート おでん　玉子（1人前） 72 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ポテトサラダ（2人前） 228 kcal
マグロの刺身（1人前） 101 kcal
イカの天ぷら（1人前） 100 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
22時
日清 太麺堂々（1人前） 595 kcal
  2214 kcal
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