no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
20291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
東洋水産 春雨厨房 わかめとたまごスープ（1人前） 56 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 126 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2047 kcal
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