no title【lavulaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2299 kcal
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