no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【今日やった運動】
aruki

【運動した時間】
103funn

【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
23:00
【今朝起きた時間】
05:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
おじや２膳
【昼ごはん】
納豆掛けご飯１膳
【間食】
カーキ１ヶ
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　豚角煮２ヶ　野菜　豚野菜煮
【夜食】
ミカン２
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14837歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
103分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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