部活でOG戦!!＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

部活でOG戦!!＾＾
< 今年最後のバイト★ 　｜　大掃除 >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】1時間30分

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
森永製菓 クレープ屋さん（0.8人前） 152 kcal
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
さつまいもスティック（0.13人前） 129 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
紀文 ちくわぶ（0.9人前） 205 kcal
一正蒲鉾株式会社 焼きちくわ（1.6人前） 48 kcal
巾着（1人前） 70 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
たまご（0.5人前） 32.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
鶏肉（0.4人前） 47.7 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
COCO'S ボロネーゼ（0.95人前） 548 kcal
森永 贅沢倶楽部　苺ミルク（0.3人前） 57.9 kcal
北海道日高乳業 クリーム キャラメル・オレ（0.4人前） 61.2 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 200ml（0.5人前） 55 kcal
コッペパン（1人前） 252 kcal
神戸屋 もっちもちたまご蒸しぱん（1.05人前） 334 kcal
LOTTE ＣＨＯＣＯＣＯ（6人前） 216 kcal
  2904 kcal
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