大掃除【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

大掃除
< 部活でOG戦!!＾... 　｜　新潟へー!! >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】9時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（2人前） 28 kcal
LOTTE chococo（4人前） 144 kcal
リスカ しみちょこ（0.6人前） 102 kcal
さつまあげ（1.2人前） 66.7 kcal
21時
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　苺ミルクもち（11人前） 330 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（0.8人前） 152 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 92.4 kcal
かぼちゃ（3人前） 54.9 kcal
うどん（2人前） 509 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ダイエー マヨネーズ（0.4人前） 12.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 23.3 kcal
ポークステーキ（1人前） 115 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
23時
里いも（3人前） 69.6 kcal
サミット 低脂肪ヨーグルト（0.75人前） 165 kcal
  2292 kcal
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