no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤマダイ 凄麺台湾ラーメン（1人前） 361 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
18時
味噌ラーメン（1.5人前） 1009 kcal
23時
キリンビール のどごし（4人前） 604 kcal
清酒（本醸造）（1.6人前） 308 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
タラ（干し）（2人前） 380 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
  3111 kcal
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