no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

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2012新年、明けましておめでとうございます!!。

今年も「カラダカラ」でしっかり記録して行こうと思います（礼）。

･････体重計も新旧交代です（笑）。


正月は、お酒の量が普段の時より増えるのは･･･････（笑）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
お雑煮（1人前） 284 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
海老てん（1人前） 126 kcal
19時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
野菜炒め（0.5人前） 226 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2700 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/01/01 11:33 
明けましておめでとう～♪

・・・で？
なんの記録でしょうか～？　(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 ドルフィン２ 2012/01/01 21:48 
今年も「呑兵衛」を・宜しくお願いします!!（礼）

････今年1年も、しっかり「食事」＆「お酒」!!しっかりと記録して行きますね（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2012/01/01 11:49 
・・・2012年　スタートです！！
今年もよろしくお願いします。

新年にふさわしい朝日・・・良いお天気ですね　☆
 ドルフィン２ 2012/01/01 21:54 
こちらこそ本年度も宜しくお願いします!!（礼）。


今年もしっかり「初日の出」を見る事が出来ました!!（嬉）。
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