のんびり～【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

のんびり～
< あけおめ＾＾ 　｜　たすきをつないで >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】11:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
サケのムニエル（1人前） 177 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ポテトチップス（1人前） 55.4 kcal
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 85.5 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
味噌汁（1人前） 20.4 kcal
20時
そば（1人前） 290 kcal
かまぼこ（4人前） 41.2 kcal
ロースハム（1人前） 343 kcal
神戸屋 シャルロットスティック　ミルク（0.5人前） 217 kcal
21時
チロルチョコ チロル　きなこもち（4.9人前） 152 kcal
  1412 kcal
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